(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
ちょっと聞いてくださいよ、みなさん。
おととい本屋に立ち寄った時に、気になる本を
見つけたから買って読んでるの。
それを友達が見たら・・・
「似合わなーい」って
ひどくなーーーーーーい？
ε-(ーдー)ハァ
5ＫＧ太ったって言いながら牛丼(特盛)食べて
「ダイエットしよっかなー」ってへんせきを見せた
自分の方が・・・似合わないだろー！！！
かたのためにダンベルとかさ。。。
あ、でも仲悪い訳じゃないから(笑)
あしたも昼からウインドウショッピング。
ちょっと大阪に行きたいところがあるから、
よってもらうつもりだけどね。
でも…ダイエットゼリー りんご味が安いところがあったら、
買う～って張り切ってたよ。
ありゃ、もう趣味の世界だねー。
もともと凝り性で、アマチュア無線技士の資格に興味持った時も
本を買い込んでたし。
資格を取るのかと思ったら、アマチュア無線技士は合わないって。
ぉぃぉぃ・・・
ま、昼からなら色々いけるから
仄々しよう。
お互い付き合うところに色々行けば、刺激にもなるしねー。
たまには、新鮮さも大切♪
リフレッシュしないと、脳みそ溶けだしちゃうからー。
引きこもり生活も寒くなれば良いけど。
冬眠したいくらいだよ。
でもさ、そんなんできるわけないしねー。
天気どうなるかなー。
天気予報では晴天みたいだけど。。。
皆さん、こんにちわですー
１週間前からこっそりエアリーシェイプを
愛用中です。
そのうち、バレるだろーけど。
母に
「太ったんじゃない？」
って言われて・・・
体重計乗ったら、増えてました。
ってことで、まずは５キロ痩せようとお試しです＾＾
みんなにこっそり12時から汗をかき、
買い物などのお出かけは自転車でー。
うち、マンションなんだけど、上の階の人が、最近
仕事を辞めたのか毎日いるんだよねー。
派遣だったのかなんなのか…。
それがさ、けっこううるさいの。
喧嘩も激しいんだけど、フローリングに物を落とすのか
なんかゴタゴタやってて。
イライラってする時もあるから、ストレス発散にもなるかな（笑）
朝はダイエットシェイク ココア味に柔軟。
ＭＯＴとるためにバイト生活だからさ、家事も手伝いを
しなくてはいけない身だし。
ま、親にも迷惑かけてるから仕方ないかーって感じで。
まずはきちんと資格をとって、働くまでの期間。
体も鍛えておこうと思ってるんだけどさ。
ボノラートに頼らずに頑張ろうと決めたわけで。
コソコソやって「痩せたんじゃない？」と言われれば、本物（笑）
ある意味12時からなんて、ぜいたくな生活だよねー。
それはそうと。
7日、久々に友達と上野で会う約束してるの。
タイに出張行ってたらしいよ。
仕事とはいえ、うらやましー！！！！
わたしにとったら、夢の国だね～
死ぬまでに一度は行ける・・・かな(笑）
俺は、ＩＴコーディネーターなんですが、
毎日、6時から夜まで何かと大変！
忙しい日々に追われていると・・・
ついついダイエットがおろそかになってしまうと思いませんか？
やっぱり、
仕事でストレスがたまったら、
おいしいものを食べたくなってしまいますよね？
いやな上司に怒られたり、お客さんに文句を言われたり、
１日中働いていると疲れきってしまいます！！
そんなときに、
甘いものをたくさん食べてしまったら大変なことに・・・
最近、読者様はストレスから食べ過ぎていませんか？
でも、
疲れているとき、
甘いものを食べると本当においしくて癒されますよね。
団子、ショートケーキ、チョコレート、アイスクリーム・・・
甘いものを食べると、思わず
「シ・ア・ワ・セ」と、言ってしまいます。
甘いものは、１日頑張った自分への最高のご褒美ですよね。
しかし・・・
油断すると、
甘いものはあっという間にいや～～～なお肉になってしまいます。
読者様は、大丈夫ですか？
ちょっと食べ過ぎただけでも、
デニムがきつくなってしまったり・・・
これから秋冬になって
ファーやコートニットなどのおしゃれを思い切り楽しみたいのに、
お肉がついていたら、おしゃれもできなくなってしまいます！！
本当に、困りますよね・・・
お尻に、お腹に、太ももに、
おいしい甘いものと引き換えに、
読者様はたっぷりとお肉を蓄えていませんか?
やはりきれいになりたいならば、お肉があったらまずいです！
忙しい毎日を送っていても、
Wiifitやペルヴィスダンスを頑張るしかないですね！
言い訳をしてシェイプアップできるなら言い訳をしますが、
言い訳をしたところでシェイプアップできるわけではないので、
あたしは、極力言い訳をしないことにしています。
言い訳は典型的なマイナス思考なので、
プラス思考が必要なシェイプアップには不向きなんです！
とは言え、恥ずかしながら、
シェイプアップに取り組むまでは、
あたしも言い訳をしていたのですが、
シェイプアップを始めてからは、
言い訳をすればするほど悲しくなる気がして、
言い訳をせずにシェイプアップに取り組んでいます。
「そんなに食べていないんだけどなあ」
「水をたくさん飲んだから、太ったみたい」
「太りやすい体質なんだよね」
「シェイプアップに挑戦しているけど、やせないんだよね」
「仕事が不規則なので、食べられるときに食べないとね」
…などとと言い訳をする人ほど、
必要以上にしっかりと食べ、ほとんど運動していない人が多いんです。
あたしの知る限りでは、
必要以上に食べてシェイプアップできる方法なんてありません。
楽をして痩せられるような方法などないのです。
また、シェイプアップ本を読んだだけで、
シェイプアップに成功した人も見たことがありません。
シェイプアップに成功している人は、
食べたいものも少し我慢をしながら、
肥満解消に役立つストレッチやストレッチ、
そして骨盤ネジ締めを日課にして、
頑張っています。
実行する意志は言い訳から生まれるのではなく、
プラス思考から生まれます。
まずは言い訳をせずに、シェイプアップに取り組みましょう。
太っていることを、自分でしっかり受け止めて、前向きにいきましょう！
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
幸せになりたい～
が、最近の友達の口癖
なんか、婚活ムードなのか・・・
今の生活に疲れてしまったのか
一週間くらい前、新宿でランチしたら
ぼやいていたよ。
ま、ママとかが結婚という言葉を
出すこともあるけど。
今はアプリケーションエンジニアも取ったし～
柔軟運動しながらカタも
い～感じ♪
明明後日から、ダイエットゼリー グレープフルーツ味も…
と思ってたりする今日この頃で。
幸せになりたい～って言葉聞いてると、
ほんとなんかあったのか、聞いて良いものなのか
どーなのか。。。。
みなさまならどうする？
たとえば・・・
好きな寿司を食べたり
４キロ痩せただけでも
幸せを感じるわし
だけど、友達は違うんだよねー
更に上を目指すというか、頑張り屋なタイプなわけ。
なのに「幸せになりたい～」って・・・
そーいえば、恋の話とか聞かないな。。。
恋人がいないのか、ひょっとして不倫！？
となれば、ますます聞けるわけがないって！！
いつも24時にはほとんど帰るとか
そいえば、きっちりしてるとこがある。
なにか言えない秘密が！？
でも、毎回24時とか言うわけじゃないし。
わー！！こういうのって何か気になるよね。
でも、聞いてはいけないような気がする・・・
なーんて勝手に妄想をしちゃってるわけだけど。
誰でも疲れる時はあるしねー
やりたいことがなくなったとしたら、うらやましぃ話。
たまには仄々する
リラックスも大切だよねー
どんとはれ
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